먹음직스러운 설 명절 음식. 그러나 당뇨병을 앓고 있다면 과식 금지 등 음식 섭취에 대한 원칙을 지키는 것이 중요하다.22일 대한당뇨병학회 소속 전문의들에 따르면 당뇨병 환자가 명절에 가장 주의해야 할 건 과식이다. 과식은 혈당을 급격히 올릴 뿐만 아니라 남은 영양분이 지방 형태로 축적돼 장기적인 혈당 조절에도 악영향을 미친다.인제대 상계백병원 내분비당뇨병센터 고경수 교수는 "명절 음식은 대부분 열량이 높고 기름진 음식이어서 마음껏 먹을 경우 혈당과 체중 조절이 어려워진다"면서 "먹더라도 평소 포만감을 느낄 정도로만 먹는 게 좋고

임신 중 코로나19에 감염되면 임산부의 사망 위험이 7배로 증가하고 신생아의 건강 위험도 커진다는 메타연구(기존 연구들을 분석한 연구) 결과가 나왔다.미국 조지워싱턴대는 이 학교 밀컨 공공보건대학 글로벌보건학과 에밀리 스미스 조교수가 이끄는 연구팀이 이런 메타분석 논문을 'BMJ 글로벌 헬스 저널'에 게재했다고 16일(현지시간) 보도자료로 밝혔다.이 메타연구는 12개국에서 나온 서로 다른 연구 12건을 분석했다.데이터 분석 대상에는 1만3천136명의 임산부가 포함됐으며, 이 중 1천942명이 임신 기간에 코로나19 확진(confir

미국 연구진이 생쥐의 노화 속도를 빠르게 만들거나 거꾸로 늙은 쥐의 노화를 되돌리는 실험에 성공했다고 CNN 방송이 12일(현지시간) 보도했다.하버드대 의대 블라바트니크연구소 데이비드 싱클레어 교수팀은 이날 과학저널 '셀'(Cell)에서 늙고 눈이 먼 쥐의 시력을 되찾게 하고 뇌를 더 젊게 만드는 한편, 근육과 신장 조직을 더욱 건강하게 하는 등 회춘시키는 데 성공했다고 밝혔다.연구팀은 또 이와 반대로 젊은 쥐의 노화 속도를 두 배로 높여 신체의 거의 모든 조직에서 파괴적인 노화현상이 나타나게 하는 데도 성공했다고 덧붙였다.연구팀은

전남도는 비타민C와 칼륨, 철분 등이 풍부하며 향긋하고 달콤한 딸기를 이달의 친환경 농산물로 선정했다.봄, 여름에 맛볼 수 있었던 딸기는 시설하우스 보급과 촉성재배 등 다양한 재배기술 발전으로 이제는 한겨울을 대표하는 과채류가 됐다.특히 물 빠짐 등 토질이 좋고 풍부한 햇살을 자랑하는 순천이 친환경 딸기의 주 생산지로 떠오르고 있다.비닐 온실에서 무농약으로 재배되는 순천지역 친환경 딸기 인증 면적은 9ha 규모로 18농가가 참여하고 있다.이 중 승주읍에서 25년째 친환경농업을 하고 있는 김창원 농가는 뛰어난 빛깔과 달콤한 맛의 딸기

한국인의 나트륨 섭취량이 기준치를 초과하지만, 이런 식습관이 실제 사망에는 영향을 미치지 않았다는 연구 결과가 제시됐다.세브란스병원 가정의학과 이지원 교수, 용인세브란스병원 가정의학과 권유진 교수, 강남세브란스병원 의학통계학과 이혜선 교수 공동 연구팀은 한국인유전체역학연구에 참여한 성인 14만3천50명을 대상으로 분석한 결과 나트륨 섭취와 사망에 연관성이 없는 것으로 나타났다고 11일 밝혔다.나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 섭취량이 과도하면 혈압을 높이고 심혈관질환 발병에도 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 한국인 성인

질병관리청은 11일 올겨울 인플루엔자(독감) 유행세가 계속 증가하고 있다며 어린이와 임신부는 빠른 시일 내에 예방접종에 참여하라고 거듭 권고했다.질병청에 따르면 지난해 12월 마지막 주(25∼31일·53주차) 독감 의사환자(의심환자) 분율은 외래환자 1천명당 60.7명으로, 직전주(55.4명)보다 10% 증가했다.2022∼2023절기 유행기준인 1천 명당 4.9명의 12배가 넘는 수준이다.특히 독감 의심환자 분율은 7∼12세에서 154.6명에 달하고 13∼18세도 133.7명이다.질병청은 "어린이 연령대는 의심환자 분율이 가장 높아

생활 습관의 변화가 대장암 위험에 상당한 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.노르웨이 암 등록 본부(Cancer Registry of Norway) 대장암 검사과의 에도아르도 보테리 교수 연구팀이 유럽 암·영양 전향 연구(European Prospective Investigation into Cancer) 참가자 29만5천865명의 평균 7.8년 간 조사 자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 헬스데이 뉴스(HealthDay News)가 9일 보도했다.관찰 기간에 이 중 2천799명이 대장암 진단을 받았다.연구팀은 흡연, 음

겨울철에 유독 손발이 시리다고 호소하는 사람들이 있다. 요즘처럼 한파가 이어지는 날씨에 손발이 찬 게 당연하다고 생각할 수 있지만, 전문의들은 그 증상이 과도하고 오래간다면 큰 통증이 없더라도 검사를 받아보라고 권고한다. 말초혈관에 문제가 있는 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있기 때문이다.7일 혈관외과 전문의들에 따르면 손발 시림 증상을 유발하는 말초혈액순환 장애로는 '레이노증후군'이 대표적이다.레이노증후군은 대체로 추위와 같은 외부 자극에 교감신경 반응이 예민해지면서 혈관이 수축해 발생한다. 손가락이나 발가락과 같은 말초혈관 부

만성폐쇄성폐질환(COPD)은 해로운 입자나 가스의 흡입 등으로 폐에 비정상적인 염증반응이 생기면서 폐 기능이 떨어져 호흡곤란을 일으키는 질환이다. 만약 급성으로 악화해 입원 치료를 받게 되면 평균 3.3년 뒤 50%가 사망하고, 7.7년 뒤에는 75%가 사망한다는 분석이 있을 정도로 치명적이다.세계보건기구(WHO) 분석 자료를 보면, COPD는 현재 전 세계 사망 원인 4위의 질환이지만 2030년에는 사망 원인 3위에 올라설 것으로 전망됐다. 이런 상황은 국내도 마찬가지다.31일 대한결핵 및 호흡기학회에 따르면 국내에서 COPD는

한국인의 수면 시간은 다른 나라 사람보다 유독 짧고 수면의 질도 낮은 편이다.24일 대한수면학회 등에 따르면 필립스가 지난해 한국을 포함한 13개국 1만3천 명을 대상으로 글로벌 수면 조사를 시행한 결과, 세계인의 55%가 수면에 대해 만족한다고 답했지만, 한국인은 이런 응답 비율이 41%에 그쳤다.수면의 질에 큰 영향을 미치는 평균 수면시간의 경우 한국인이 평일 6.7시간, 주말 7.4시간으로 세계인 평균(평일 6.9 시간, 주말 7.7 시간)보다 적은 것으로 나타났다.그나마 평일에 부족한 수면을 주말에 보충하는 경향이 관찰됐지만

겨울방학을 앞두고 어린이·청소년을 중심으로 인플루엔자(독감) 환자 증가세가 이어지고 있다.23일 질병관리청에 따르면 최근 일주일간(12월 11∼17일) 전국 197개 표본감시 의료기관에서 집계된 독감 의심환자는 외래환자 1천 명당 41.9명이다.직전 일주일의 30.3명에서 38% 증가한 것이다.이번 절기 독감 유행기준은 외래환자 1천 명당 의심환자 4.9명이다.65세 이상을 제외한 모든 연령대에서 환자 증가세가 이어진 가운데 어린이·청소년 환자가 특히 빠르게 늘었다.13∼18세 의심환자가 1천 명당 135명으로, 유행기준의 27.5

겨울철 주로 유행하는 바이러스성 질환인 노로바이러스 감염증 환자가 한 달 새 2배 이상으로 빠르게 늘고 있다.23일 질병관리청에 따르면 전국 208개 표본감시기관에서 집계된 노로바이러스 감염증 환자는 11월 13∼19일 일주일간 70명에서 이달 11∼17일 156명으로 증가했다. 5주 연속 증가세다.최근 일주일 기준 신고된 환자 중에 0∼6세가 87명으로 절반 이상을 차지하는 등 영유아 중심으로 환자가 늘고 있다.주로 11월과 4월 사이에 많이 발생하는 노로바이러스 감염증은 노로바이러스에 오염된 음식이나 물을 섭취한 경우, 감염된

남편이나 아내의 심혈관 건강지표가 좋으면 그 배우자도 좋을 확률이 그렇지 않은 경우보다 1.5배 가까이 높다는 분석이 나왔다.연세대 의대 예방의학교실 김현창 교수 연구팀은 2014∼2019 국민건강영양조사에 참여한 중년 부부 6천30쌍(1만2천60명)의 데이터를 이용해 심혈관 건강 수준의 일치도를 분석한 결과 이같이 나타났다고 23일 밝혔다.연구팀은 심혈관질환 발생에 영향을 미치는 흡연, 운동, 식습관, 비만도, 혈압, 혈당, 콜레스테롤의 7개 위험요인을 기준으로 심혈관 건강지표를 만들어 분석했다.예컨대 각 위험요인이 바람직한 수준

전남보건환경연구원은 미네랄과 기능성 성분을 함유해 건강에 좋고 맛도 좋은 명품 지하수 50곳을 선정했다고 21일 밝혔다.연구원은 '전라남도 지정 명품지하수 50선' 책자를 발간해 이날 일반에 공개했다.2016년부터 매년 10개 지점씩 발굴해 2020년까지 50선을 선정했다.하지만 도민 접근이 어려운 개인 소유 지하수를 포함하고 있어, 올해 공익성 높은 12곳을 신규 발굴해 새로운 명품 지하수 50선을 확정했다.선정한 50개 지점은 나주 농업기술원 등 공공시설 9곳, 해남 흑석산 자연휴양림 등 휴양림 5곳, 함평 용천사 등 사찰 3곳

요즘처럼 한파가 이어지는 시기에 주의해야 할 질환 중 하나로 '협심증'이 꼽힌다. 추운 날씨 탓에 혈관이 수축하면 심장근육에 충분한 혈액이 공급되지 않아 발생 빈도가 높아지기 때문이다.17일 대한심장학회 등에 따르면 우리나라는 급속한 인구 고령화와 서구화된 식습관에 의한 비만, 운동 부족 등이 더해져 협심증 환자가 지속해서 느는 추세다.국민건강보험공단 자료를 보면, 협심증 진료 인원은 2017년 64만5천772명에서 2021년 71만764명으로 6만4천992명(10.1%) 늘었다. 연평균 증가율은 2.4%를 기록했다.협심증은 마치

대상포진을 겪으면 나중 심근경색, 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환 위험이 높아질 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.대상포진은 어렸을 때 앓았던 수두 바이러스가 특정 신경절 속에 잠복해 있다가 몸이 약해지거나 면역력이 떨어질 때 다시 활성화하면서 발생한다.대상포진은 물집과 발진이 몸의 한쪽에 줄무늬 모양으로 나타나며 심한 통증을 수반한다. 발진과 통증은 2~4주간 계속되다 끝나지만, 환자의 10~20%는 발진이 사라진 후에도 신경 통증이 계속될 수 있다.미국 하버드 대학 브리검 여성병원의 새론 커한 역학 교수 연구팀이 뇌졸중, 심장질환

올해도 어김없이 동장군이 엄습했다. 이럴 때 면역력이 떨어지면 코로나19와 독감 등은 물론 기침, 콧물, 두통, 인후통 등의 각종 호흡기질환에 시달릴 수 있어 주의가 필요하다.10일 한의학계에 따르면 한방에는 '정기존내(正氣存內), 사불가간(邪不可干)'이라는 표현이 있다. 내 몸 안의 기운(면역력 등)이 튼실하면, 사기(바이러스 등 외부 병인)가 감히 몸을 병들게 하지 못한다는 의미다. 마찬가지로 내 몸 안의 방어력을 강화하는 게 겨울철 호흡기질환을 예방하는데도 가장 효과적인 방법일 것이다.이중 차 마시기는 한방뿐만 아니라 서양에서

질병관리청은 심뇌혈관질환 예방 및 관리를 위한 '9대 생활수칙'을 2011년 이후 11년 만에 개정한다고 5일 밝혔다.질병청은 10개 전문학회로 구성된 '심뇌혈관질환 예방관리수칙 개정추진단'과 공동으로 수칙 개정을 논의했으며 6일부터 개정된 수칙을 적용한다.심뇌혈관질환은 심장, 뇌 및 혈관계에 발생하는 모든 질환을 지칭하는 용어로 협심증, 심근경색, 뇌졸중, 고혈압, 심부전 등을 포함한다.이번에 개정된 수칙은 최근 심뇌혈관질환 발생이 증가하고 있는 점을 감안해 생활 습관 개선, 조기진단, 지속적인 치료, 응급증상 숙지·대처 등에 대

겨울철 인플루엔자(독감) 환자가 청소년을 중심으로 계속 늘어나고 있다.1일 질병관리청의 감염병 표본감시 주간 소식지(48주차)에 따르면 지난달 20일부터 26일까지 와래환자 1천명당 독감 의심 증상 환자 분율(의사환자 분율·ILI)은 15.0명까지 올랐다.이는 올해 들어 가장 높은 수치로, 이번 절기 유행 기준인 4.9명의 3배 수준이다. 직전주(13.9명)보다는 7.9%(1.1명) 늘며 6주 연속 증가세를 나타냈다.질병청은 전국 200개 의료기관을 대상으로 인플루엔자 감시 체계를 가동한다. 38도 이상의 갑작스러운 발열과 기침 또

노로바이러스가 기승을 부리는 겨울철을 앞두고 감염 환자가 증가세를 보이고 있다.27일 질병관리청에 따르면 최근 일주일(11월 13∼19일)간 전국 208개 표본감시 의료기관에서 신고된 노로바이러스 감염증 환자는 67명이다.직전 일주일(44명)보다 52% 늘어난 것으로, 지난 9월 말 이후 8주 연속 꾸준히 증가세다.올해 누적 환자 수는 3천855명이 됐다.노로바이러스는 인체에 장염을 일으키는 바이러스로, 주로 겨울로 접어드는 11월부터 이듬해 4월까지 많이 발생한다.노로바이러스 감염은 오염된 음식과 물을 섭취하거나 환자와 접촉할 때