뇌의 식욕 조절 메커니즘에 유전적 결함이 생긴 사람은 아무리 많이 먹어도 항상 배가 고프다. 당연히 이런 사람은 심한 비만이 되기 쉽다.'멜라노코르틴 수용체 4'(melanocortin receptor 4·약칭 'MC 4 수용체')는 뇌의 공복감을 조절하는 마스터 스위치 같은 존재다.비만 치료의 열쇠가 될 수 있는 이 MC 4 수용체가 뇌에서 어떻게 작동하는지를 이스라엘 바이츠만 과학 연구소 과학자들이 밝혀냈다.연구팀은 또 세트멜라노타이드(setmelanotide)라는 '신드롬 비만(syndromic obesity)' 치료제가 MC

실제 나이와 생물학적 노화(biological aging)는 일치하지 않는 경우가 많다.실제로 외모가 나이보다 젊게 보이는 사람도 있지만 더 늙어 보이는 사람도 적지 않다.나이가 들면 뇌세포도 퇴행하는데 여기에 깊숙이 관여하는 게 신경줄기세포((NSCs)다.신경줄기세포는 여러 가지 신경세포로 분화할 수 있는 만능 세포를 말한다.배아 발생 과정에서 신경줄기세포는 신경 전구세포를 만들고, 신경 전구세포는 신경세포나 교세포가 된다.신경줄기세포는 특히 나이가 들면서 찾아오는 노화에 취약하다.기본적인 인지 기능의 퇴화는 물론이고 치매, 알츠

파킨슨병은 치매와 함께 고령자들이 가장 두려워하는 질환 중 하나다. 완치가 어려운 건 사실이지만 다른 뇌질환보다 약물 치료 효과가 뛰어나 관리만 잘하면 일상생활을 유지할 수 있기에 희망을 버리는 건 금물이다.세계 파킨슨병(4월 11일)의 날을 맞아 고령자에 주로 발생하는 파킨슨병에 대한 오해와 진실 등을 알아봤다.◇ 파킨슨병, 치매,·뇌졸중과 함께 3대 노인성 뇌질환의료계에 따르면 파킨슨병은 뇌의 중뇌에 존재하는 도파민 등 다양한 신경세포가 서서히 사멸하면서 발생하는 퇴행성 신경계 질환이다. 치매, 뇌졸중과 함께 3대 노인성 뇌질환

독특한 향과 맛으로 '산채의 제왕'이라 불리는 두릅은 봄철을 대표하는 산나물이다.두릅은 제철에 먹으면 봄나물보다 단백질이 풍부하며 비타민A, C, 칼슘, 섬유질 함량이 높아 다이어트 효과가 있다.두릅에 함유된 사포닌은 혈당과 혈중 지질을 낮추고 모발 재생에 도움이 된다고 알려져 있다.전남 영광에 자연산 두릅을 대단위로 재배하고 있는 묘량면 삼학리 서윤종씨는 지난 2019년 2만평 임야에 조림사업으로 두릅을 식재해 작년부터 본격 출하해 고소득을 올리고 있다.영광군 관계자는 "자연산 두릅은 산이 많은 강원도 쪽에서 나지만 채취 가능 시

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행으로 사회적 거리두기가 강화되고 실내 체육시설이 문을 닫자 등산이 인기다. 등산에 갓 입문한 초보를 뜻하는 '등린이'(등산+어린이)라는 신조어가 등장할 정도다.초보자들은 마스크 착용부터 스트레칭까지 작은 것부터 주의를 기울여야만 건강하게 봄맞이 산행을 즐길 수 있다.마스크를 착용한 채 등산을 하다 보면 숨이 차고 호흡이 어려워지는 경우가 많으므로 운동 강도를 적절하게 조절해야 한다. 평소 천식이나 만성폐쇄성폐질환을 앓는 환자라면 의사와 상담해 운동 강도를 정하는 게 좋다. 흡입기 치료를 하

김치가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 증상을 덜어줄 수 있다는 연구 결과가 나와 관심을 끈다.세계김치연구소는 "장 부스케 프랑스 몽펠리에대 폐의학과 명예교수 연구팀과 공동 연구에서 김치 재료인 배추, 고추, 마늘 등에 함유된 영양 성분이 인체 내 항산화 시스템을 조절해 코로나19 증상을 감지하는 신경 채널을 차단, 증상을 완화한다는 결과를 도출했다"고 31일 밝혔다.연구팀은 코로나19 발생률, 중증도, 사망률이 국가별로 차이를 보이는 이유를 추적했다.특히 한국 등 동아시아, 사하라 인근 아프리카 국가에서 사망률이 낮은 데

코로나19(신종 코로나바이러스 감염증) 환자의 침(唾液)엔 높은 수치의 신종 코로나 입자가 들어 있다.타액으로 코로나19 감염 여부를 검사한다고 해도, 코안에 면봉을 깊숙이 넣어 검체를 채취하는 현재의 검사법보다 신뢰도가 떨어지지 않을 거라는 연구 결과도 나왔다.지금까지 확실히 밝혀지지 않은 건, 몸 안의 어떤 부위로부터 침으로 옮겨왔느냐 하는 것이다.예컨대 호흡기 증상이 있는 코로나19 환자의 경우 콧물이나 가래를 통해 바이러스가 침으로 퍼질 수 있다.하지만 호흡기 증상이 거의 없는 코로나19 환자의 타액에서도 신종 코로나는 나온

완도군은 코로나 블루 극복을 위한 '몸&힐링 해양치유 프로그램'을 이달부터 운영하고 있다.해양기후를 활용한 치유프로그램은 청정한 신지명사십리 해수욕장에서 전문 강사의 지도에 따라 매트·짐볼·작은 공 등 소도구를 활용한 필라테스를 진행한다.필라테스를 하며 해양에어로졸이 폐 깊숙이 들어가도록 호흡하며, 해풍을 피부로 느끼고 뇌에서 알파파를 활성화시켜 심리적 안정감을 주는 백색 소음인 파도소리 등 자연의 소리를 들으며 지친 몸과 마음을 치유한다.아울러 지역 특산품인 황칠과 비파 꽃으로 만든 차와 청산도 보리가 첨가된 청산도 보리커피, 동

정부가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 장기화 상황에서 건강한 생활을 독려하기 위한 행동 요령을 제시했다.보건복지부는 24일 한국건강증진개발원과 코로나19 건강생활 수칙을 배포했다고 밝혔다.코로나19 건강생활 수칙에 따르면 배달음식과 간편음식 대신 신선한 채소·과일과 단백질 식품을 먹고 탄산음료보다는 수분을 섭취해야 한다.조금이라도 틈틈이 일어서서 움직이고 정신건강을 위해 가족, 지인들과 소통하며 힘든 감정을 나누는 것도 도움이 된다.코로나19로 병원을 찾지 못하는 상황에서 만성질환 환자들은 의사와 꾸준히 상담하며 응급상황을

고령화가 심화하면서 평생 써야 하는 영구치 관리의 중요성도 나날이 높아지고 있다. 임플란트, 틀니 등이 보편화됐으나 그래도 자연치아만은 못하다. 전문가들은 치아와 망가진 잇몸은 재생되지 않으므로 증상이 없거나 별다른 이상이 보이지 않더라도 정기적으로 치과를 찾아 관리하라고 강조한다.의료계에 따르면 24일은 대한치주과학회가 정한 '잇몸의 날'(3월 24일)이다. '삼(3)개월마다 잇(2)몸을 사(4)랑하자'라는 의미를 담고 있다.여기에 더해 최근 대한치주과학회는 건강한 잇몸을 위해 '3분 이상 칫솔질', '일 년에 두(2) 번 스케일

일회용 인공눈물을 사용할 때는 개봉에 따른 용기 파편을 제거하기 위해 처음 한 방울 정도는 버리고 써야 한다.20일 제약업계에 따르면 식품의약품안전처는 이런 내용의 일회용 점안제 안전관리 가이드라인을 마련해 최근 공개했다.가이드라인에는 인공눈물 등 일회용 점안제로 발생할 수 있는 감염을 예방하기 위한 사용상 주의사항 등이 담겨있다.우선 점안제를 사용하기 전에는 항상 비누 등을 사용해 손을 깨끗하게 씻고, 뚜껑을 개봉할 때도 용기의 끝에 손이 닿지 않도록 주의해야 한다.용기 파편을 제거하기 위해 처음 1∼2방울은 사용하지 않고 버리는

오늘(3월 19일)은 세계수면학회가 정한 '세계 수면의 날'이다. 건강에 큰 영향을 미치는 수면의 중요성을 널리 알리려는 목적으로 매년 3월 춘분(春分)이 있는 주의 금요일을 수면의 날로 제정해 2008년부터 기념하고 있다.건강한 수면의 중요성은 갈수록 커지고 있다. 전문가들은 몸속에서 면역기능을 관장하는 'T-세포'의 기능이 약해지면 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 대한 취약성이 커지는 만큼 평소 올바른 수면 습관을 지키려 노력해야 한다고 조언한다.수면의 날을 맞아 그동안 국제학술지에 발표되거나 임상 연구 등을 거쳐 근거

먹거리를 고를 때 건강을 고려하는 소비자가 늘어나면서 덜 짜고 덜 단 식품이 주목받고 있다.19일 온라인 쇼핑 사이트 G마켓이 올해 1월 1일부터 이달 9일까지 집계한 결과에 따르면 '덜 짜고 덜 단' 식품 판매량은 작년 동기 대비 최대 5배 이상 늘었다.우선 이 기간 저염 소금 판매는 16% 증가했고, 저염 간편식과 스낵 판매량도 각각 380%, 358% 늘어났다. 저염 반찬과 저염 소시지 판매량은 각각 44%, 68% 증가했다.설탕을 대체하는 대체 식품 판매량도 대폭 늘었다.설탕 대신 단맛을 내는 알룰로스는 446%, 스테비아는

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 접종이 본격화된 가운데 대한수면학회가 효과를 높이려면 충분한 수면이 중요하다고 권했다.수면학회는 '세계 수면의 날'(3월 19일)을 맞아 '코로나19 백신 효과를 높이는 5가지 수면지침'을 17일 발표했다.수면학회에 따르면 동일한 백신을 접종하더라도 맞는 사람에 따라 효과에 차이가 나는데, 그 이유 중 하나가 수면이다. 백신을 맞은 후에 4시간 이하로 잘 경우 항체가 덜 생성돼 백신 효과가 낮아질 수 있다. 이에 따라 백신을 맞은 날 밤에는 잠을 푹 자는 게 면역 기능을 향상하는 데 도움

저용량 아스피린이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 예방에 도움이 되는 것 같다는 또 하나의 연구 결과가 나왔다.이스라엘 바르질라이(Barzilai) 메디컬센터 내과 전문의 엘리 마겐 교수 연구팀은 저용량 아스피린을 복용해온 사람은 코로나19 감염률이 낮고, 감염돼도 회복이 빠를 수 있다는 연구 결과를 발표했다고 헬스데이 뉴스(HealthDay News)가 15일 보도했다.연구팀은 이스라엘에서 코로나19 1차 유행이 시작됐던 작년 2월에서 6월 말 사이에 유전자 증폭(PCR) 검사를 받은 약 1만500명을 대상으로 추적 조사를

살랑살랑 부는 바람 속에서 풋풋한 흙냄새가 난다.잔잔한 수평선 위로 아지랑이가 피어오르고, 비릿한 바닷바람에 겨우내 움츠렸던 세포가 깨어난다.봄이 온 것이다.따뜻한 기후 탓에 사시사철 싱싱한 먹거리가 넘쳐나는 전남 여수는 이맘때가 되면 맛의 향연이 펼쳐진다.여수 사람들은 '봄 도다리, 여름 하모, 가을 전어, 겨울 새조개'를 어릴 때부터 기억하고 있다.맛은 머리보다 몸에 깊이 각인돼 계절이 바뀌면 자연스레 제철 음식을 찾는다.냄비 가득 껍질 채 삶은 굴이 심드렁해질 무렵이면, 도다리가 바통을 이어받아 봄을 기다리던 입맛을 유혹한다.

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신을 접종한 후에는 당장 발열 등이 나타나지 않더라도 타이레놀 등 해열제를 구비해 귀가하는 게 좋다.부루펜이라는 제품명으로 널리 알려진 소염·해열제 이부프로펜보다는 타이레놀과 같은 아세트아미노펜 성분의 해열제를 복용하는 게 낫다. 백신 접종 전후에는 수분을 충분히 섭취하는 것도 도움이 된다.13일 의료계에 따르면 코로나19 백신을 접종한 후 나타날 수 있는 이상반응은 발열, 오한, 근육통, 접종 부위 통증, 구토 등이 대표적이다.백신을 접종 후 이상반응을 확인하고자 현장에서 머무는 15∼30

날씨가 풀리면서 본격적인 봄철에 접어들었지만, 3월에는 미세먼지로 가득 찬 '잿빛 하늘'을 주의하는 게 좋다.10일 질병관리청에 따르면 최근 3년간(2017∼2019년) 월별 초미세먼지(PM2.5) 농도를 보면 12월 28㎍/㎥, 1월 33㎍/㎥, 2월 31㎍/㎥, 3월 35㎍/㎥ 등으로 3월이 가장 높다.미세먼지는 피부와 눈, 코, 인후 점막에 물리적 자극을 유발한다. 크기가 작기 때문에 폐로 흡입돼 호흡기에 영향을 미치며 신체 여러 장기에 산화 손상을 촉진해 염증 반응을 일으킬 수도 있다.특히 평소 지병을 앓고 있거나 임신부,

"음이온 방출로 초미세먼지, 각종 세균, 유해 물질을 효과적으로 제거합니다."음이온 공기청정기 판매 사이트의 홍보 문구다. 문구만 읽으면 음이온은 몸에 이로운 것처럼 보인다.그러나 과학적으로 음이온 효과는 확인된 적이 없다. 음이온이 몸에 좋다는 속설은 유사 과학, 즉 '가짜 과학'이다.7일 과학계에 따르면 음이온이 건강에 유익하다는 속설은 근거가 없는 말이다.우선 음이온 효과를 내세우는 제품 중 음이온을 실제 방출하는 경우는 드물다. 음이온을 방출하지 않으면서 음이온 효과가 있다고 거짓 광고를 하는 것이다.만약 실제 음이온을 방출

중장년층의 전유물처럼 여겨졌던 당뇨병, 고혈압 등 만성질환의 발병 연령이 낮아지고 있다. 젊은 당뇨병이나 고혈압 환자는 정작 본인이 환자인지 모르는 경우가 많고 관리에 소홀한 편이어서 각별한 주의가 요구된다.6일 의료계에 따르면 대한고혈압학회 집계 기준 국내에서 20세 이상 성인 인구의 29%인 약 1천200만명이 고혈압을 앓는 것으로 추정된다.대한고혈압학회가 1998∼2018년 국민건강영양조사 자료와 2002∼2018년 국민건강보험 빅데이터를 분석한 결과다.이 중 20∼30대 고혈압 환자는 127만명에 이를 것으로 추정되지만 스스